Thể dục là phương pháp để giảm cân nhiều người áp dụng. Nó giúp bạn đánh bay mỡ thừa, có vóc dáng thon gọn hơn, sức khỏe tốt hơn. Tuy nhiên, khi tập thể dục giảm cân, bạn cần chú ý 5 điều sau để mang lại hiệu quả tốt nhất.
giảm cân an toàn
12 cách giảm cân hiệu quả không cần ăn kiêng khắt khe
Duy trì cân nặng lành mạnh không chỉ giúp ích cho sức khỏe. Nó còn ảnh hưởng đến vóc dáng, sự tự tin của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm cách giảm cân hiệu quả không cần phải ăn kiêng, bạn có thể đọc bài viết này trên Blogkhoedep Thức dậy sớm Giấc ngủ đóng […]
10 cách kiểm soát cơn thèm ăn để giảm cân an toàn
Ai cũng ước mình có một vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh. Nhưng việc giảm cân, giữ dáng không phải là điều dễ dàng đối với tất cả chúng ta. Có nhiều cách để giảm cân như ăn kiêng, tập thể dục, thay đổi chế độ sinh hoạt… Nhiều người giảm cân nhưng vẫn rất […]
7 lợi ích của sữa chua: Giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch
Con người sử dụng sữa chua từ hàng trăm năm nay. Loại thực phẩm này giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Sau đây là 7 lợi ích của sữa chua bạn nên biết. Sữa chua là gì? Sữa chua là sản phẩm từ sữa được sử dụng rộng rãi ở hầu hết các […]
5 cách giảm cân bằng đậu đen, giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả, ít tốn kém
Đậu đen là thực phẩm được sử dụng chế biến thành nhiều món ăn. Ngoài các công dụng như giải nhiệt, tăng cường hệ tiêu hóa, giảm huyết áp, bệnh tim… đậu đen còn có tác dụng giảm cân. Chúng ta cùng tìm hiểu 5 cách giảm cân bằng đậu đen rất dễ thực hiện […]