Một trong những lý do khiến nhiều người có ché độ ăn khắt khe đó là họ muốn giảm cân, có vóc dáng thon gọn hơn. Có nhiều cách để giúp bạn có được vòng eo 59, trong đó có chế độ ăn uống lành mạnh. Hôm nay, chúng ta cùng tìm hiểu phương pháp […]
GIẢM CÂN
8 bài tập giảm mỡ bụng trên giường cho những cô nàng ‘lười’ thể dục
Nghĩ đến việc đến phòng gym tập luyện vào một ngày mưa đúng là hơi “chán nản”. Có cách nào để vừa đẹp lại khỏi phải ra khỏi giường, lỉnh kỉnh chuẩn bị đồ tập không nhỉ? Bạn có thể thử 8 bài tập giảm mỡ bụng trên giường đơn giản ngay sau đây. Chúng […]
5 lợi ích của việc nhảy dây: Đốt cháy calo, xương chắc khỏe
Nhảy dây là một trong những bài tâp phổ biến và dễ thực hiện nhất. Ngoài việc đốt cháy ca lo, nhảy dây còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Chúng ta hãy tìm hiểu 5 lợi ích của việc nhảy dây đối với sức khỏe và vóc dáng như thế nào nhé. Đốt […]
Top 5 loại ngũ cốc ăn kiêng thơm ngon, vừa giảm cân lại tốt cho sức khỏe
Để kế hoạch giảm cân thành công, bạn cần lên thực đơn ăn uống thật hợp lý, chế độ tập luyện thật khoa học. Ngũ cốc là loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe và vóc dáng vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng. Sau đây là top 5 loại ngũ cốc ăn kiêng […]
5 cách giảm cân nhanh và an toàn tại nhà không phải ai cũng biết
Người thừa cân, béo phì rất muốn giảm cân nhanh nhưng phải thật an toàn. Thật ra bạn có thể làm được điều đó với những thói quen đơn giản. Sau đây là 5 cách giảm cân nhanh và an toàn tại nhà không phải ai cũng biết. Bí quyết giảm mỡ thừa với nước […]