Người thừa cân, béo phì rất muốn giảm cân nhanh nhưng phải thật an toàn. Thật ra bạn có thể làm được điều đó với những thói quen đơn giản. Sau đây là 5 cách giảm cân nhanh và an toàn tại nhà không phải ai cũng biết. Bí quyết giảm mỡ thừa với nước […]
giảm cân an toàn
18 lợi ích của việc đi bộ, không chỉ là môn thể dục giảm cân
Đi bộ là môn thể thao tốt cho sức khỏe được nhiều người áp dụng. Nó giúp xương chắc khỏe, giảm mỡ, tốt cho tim mạch, tiêu hóa… Sau đây là top 18 lợi ích của việc đi bộ hàng ngày đối với sức khỏe và vóc dáng. Đi bộ giúp xương và cơ chắc […]
Top 10 hoa quả giảm cân, càng ăn dáng càng đẹp, da càng sáng
Chắc hẳn nhiều cô gái mơ ước mình có một thân hình mảnh khảnh, xinh đẹp. Nhưng nếu bạn không may bị thừa cân, béo phì thì cũng đừng quá lo lắng. Ngoài chế độ tập luyện, sinh hoạt điều độ, bạn hãy tham khảo top 10 loại hoa quả giảm cân tốt nhất sau […]
Kế hoạch giảm cân trong 1 tháng: Thon gọn bụng, tay, săn chắc vòng 3
Mỡ không chỉ tích tụ ở bụng, nó còn khiến đùi to, mặt cũng phúng phính hơn, bắp tay lực lưỡng không cần thiết. Để có vóc dáng đẹp, bạn cần có cách để giảm mỡ toàn thân. Sau đây là kế hoạch giảm cân trong 1 tháng làm thon gọn vùng bụng, đùi, mặt, […]
Cách giảm mỡ bụng tự nhiên: 4 điều bạn nên tuân thủ nghiêm ngặt
Có cơ bụng săn chắc tự nhiên là ước mơ của rất nhiều người. Họ thậm chí đã nỗ lực giảm cân, giảm mỡ bụng nhưng tất cả đều thất bại. Nếu vậy, cách giảm mỡ bụng tự nhiên tốt nhất là bạn hãy tuân thủ 4 điều nghiêm ngặt sau đây. Xem lại chế […]