3 dấu hiệu lão hóa ở phụ nữ và cách 'níu giữ' thanh xuân
Bí quyết đẹp

3 dấu hiệu lão hóa ở phụ nữ và cách ‘níu giữ’ thanh xuân

Thông thường thời điểm phụ nữ bắt đầu “già” đi là sau 35 tuổi. Một số người sẽ bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa, thậm chí có người bị lão hóa sớm. Hãy kiểm chứng những tín hiệu mà cơ thể gửi đến bạn ngay sau đây và thay đổi những thói quen có hại.

Chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu thay đổi

Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, không có các dấu hiệu bất thường chính là điều mà phụ nữ nào cũng mong muốn. Nhưng nếu chu kỳ kinh của bạn bắt đầu không đều và có những dấu hiệu lạ thì nên bắt đầu xem lại. Vì tuổi càng cao, buồng trứng tiết ít hormone hơn và chu kỳ của bạn cũng có thể ngắn lại. Cơ thể của bạn có thể đang bắt đầu lão hóa dần.

Thay đổi trên khuôn mặt

Dấu hiệu dễ nhận biết nhất của sự lão hóa đó là qua làn da. Da bạn bắt đầu xỉn màu, chảy xệ, mất độ tươi sáng có nghĩa là da bạn đang bắt đầu lão hóa dần. Bên cạnh đó, bạn cũng thường xuyên xuất hiện quầng thâm mắt. Xung quanh mắt cũng có nhiều vết nhăn hơn, đặc biệt là khi cười.

Suy giảm trí nhớ

Đôi khi chúng ta bắt đầu nhớ nhớ quên quên từ khi năm 20 tuổi. Quá trình suy giảm trí nhớ sẽ tăng dần theo thời gian nếu bạn không có biện pháp tăng cường nó. Đặc biệt sang tuổi 40, tình trạng “não cá vàng” bắt đầu xuất hiện nhiều hơn. Nếu bạn hay cảm thấy thường xuyên quên gì đó một cách đột ngột thì rất có thể là bạn đang dần già đi.

Thói quen gây lão hóa sớm

3 thói quen sau đây có thể là nguyên nhân gây lão hóa sớm.

  • Thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ: Nếu bạn hay có thói quen thức khuya thì nên bỏ ngay. Vì nó có thể gây lão hóa da và gây ra các hệ lụy sức khỏe khác.
  • Hút thuốc và uống nhiều rượu bia: Hai thói quen này cực có hại cho da và sức khỏe. Nó gây ra nếp nhăn, da và răng xỉn màu.
  • Luôn buồn phiền: Suy nghĩ tiêu cực sẽ ảnh hưởng đến nội tiết cơ thể. Nó sẽ khiến da xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn, da kém sáng hơn.

Cách ‘níu giữ’ tuổi thanh xuân

Với sự hỗ trợ của nhiều phương pháp làm đẹp, phụ nữ này ngay có thể níu giữ tuổi thanh xuân của mình bằng những cách sau:

  • Ăn uống hợp lý: Bạn nên ăn uống lành mạnh để có làn da, vóc dáng đẹp. Uống đủ nước để cung cấp nước cho da và cơ thể.
  • Nghỉ ngơi đầy đủ: Bạn nên có thời gian nghỉ ngơi, không nên làm việc quá sức
  • Tập thể dục đều đặn: Giúp tăng cường lưu thông máu ở da, giúp vóc dáng thon gọn
  • Tâm trạng luôn vui vẻ: Lạc quan để cơ thể luôn cảm thấy tràn trề sức sống
  • Luôn dùng kem chống nắng và làm sạch da: Bôi kem chống nắng mỗi ngày sẽ giảm quá trình lão hóa da. Bên cạnh đó, làm sạch da sẽ giảm nguy cơ bị mụn, lỗ chân lông to và nhiều vấn đề khác khiến da xấu đi.

Trên đây là 3 dấu hiệu lão hóa ơ phụ nữ, những nguy cơ và giải pháp khắc phục. Hi vọng chúng ta sẽ để ý đến làn da của mình hơn và chăm sóc kỹ càng hơn mỗi ngày nhé. Hãy truy cập Blogkhoedep để có được những bí quyết chăm sóc da hữu ích.

Minh Anh (Theo Sohu)

Bài viết này có ích với bạn không?

Hãy tặng sao cho tôi nhé!

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *