Top 13 thực phẩm tăng vòng 1, chị em không thử thì quá phí
BÍ QUYẾT ĐẸP

Top 13 thực phẩm tăng vòng 1, chị em không thử thì quá phí

Mọi cô gái đều mong ước có vòng 1 đẹp và săn chắc. Nó giúp chị em cảm thấy mình quyến rũ hơn, tự tin hơn nhiều. Dù vậy, có rất nhiều người cảm thấy tự ti vì cố gắng đủ cách mà vòng 1 vẫn “lép”. Bạn có thể thử ăn 13 thực phẩm tăng vòng 1 ngay sau đây. Kiên trì, chắc chắn bạn sẽ thu lại kết quả rất bất ngờ nhé.

Đậu nành và sữa đậu nành

Đây được xem là sản phẩm số một trong việc tăng vòng một tự nhiên. Sữa đậu nành giàu protein và có thể tăng isoflavone, estrogen giúp kích thích tăng vòng một. Bạn có thể thưởng thức sữa đậu nành hoặc các món từ đậu nành để có bộ ngực lớn hơn. Một số món gợi ý từ đậu nành như canh, salad đều rất bổ dưỡng và thích hợp trong việc tăng vòng một.

Các loại hạt

Các loại hạt giúp tăng vòng 1 hiệu quả

Hạt điều, quả óc chó, đậu phộng, hạt hướng dương, hạt điều…đều là những nguồn dinh dưỡng tối ưu cho sức khỏe, đặc biệt có khả năng tăng vòng 1. Các loại hạt rất giàu protein tự nhiên, tốt cho não, tim mạch và bạn có thể sử dụng chúng như một món ăn nhẹ. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng chúng để chế biến thành sữa hạt hoặc trộn vào các món salad rất ngon.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa giúp sản sinh các hormone sinh sản. Đặc biệt, sữa bò sản xuất estrogen, prolactin, và progesterone để tạo sữa ở động vật có vú. Và sữa là một trong những thực phẩm tốt nhất để tăng kích thước vòng một. Cách tăng vòng 1 đơn giản đó là uống một ly sữa ấm vào mỗi sáng và tối trước khi đi ngủ nhé.

Cách tăng vòng 1 với đu đủ

Cách tăng vòng 1 với đu đủ

Không khỏi bất ngờ rằng đu đủ là thực phẩm tăng ngực rất tốt và bổ dưỡng. Đu đủ chứa phytoestrogens, các chất chống oxy hóa, và phytosterols kích thích vòng 1 phát triển. Bạn có thể ăn đu đủ chín thường xuyên để tăng size vòng 1. Hoặc bạn cũng có thể chế biến đu đủ xanh bằng các món ngon mỗi ngày như nộm đu đủ, canh đu đủ…

Các loại rau lá xanh đậm

Các loại rau lá xanh đậm tốt cho sức khỏe và vòng 1. Những loại rau quen thuộc như rau bina, cỏ linh lăng, các loại rau lá xanh rất giàu sắt, canxi và chất chống oxy hóa tự nhiên giúp hỗ trợ bộ ngực khỏe mạnh hơn. Cách làm rất đơn giản, đó là ăn rau hàng ngày với các món quen thuộc như luộc, nấu canh, món trộn, ăn sống…

Đậu phụ

Đậu phụ có khả năng tăng vòng 1

Giàu estrogen và protein tự nhiên, đậu phụ cũng được xem là một loại thực phẩm giúp tăng vòng một hiệu quả tại nhà. Nó còn là thực phẩm rất rẻ, dễ tìm và dễ chế biến. Bạn có thể chế biến rất nhiều món ăn từ đậu phụ. Từ việc chiên rán, luộc, nấu canh đến những món kho…, đậu phụ đều xứng đáng là món ăn “quốc dân”

Hải sản

Bạn có công nhận rằng những loại hải sản như cá, hàu, rong biển rất giàu mangan? Chúng giúp tăng cường hormone giới tính để tăng trưởng mô vú. Ăn hải sản hàng ngày sẽ giúp cơ thể có sức khỏe tốt. Vòng 1 của bạn cũng được tăng lên đáng kể nhờ ăn hải sản thường xuyên

Hạt lanh

Hạt lanh giàu phytoestrogen thường được sử dụng ở Đông Bắc Ấn Độ. Đây là loại thảo mộc tuyệt vời giúp tăng vòng một tự nhiên và nó có hương vị rất hấp dẫn. Hạt lanh cũng rất giàu axit béo, omega-3, omega-6 và flavonoid rất có lợi cho sức khỏe buồng trứng và vú. Bạn có thể sử dụng bột hạt lanh để uống hoặc sử dụng nó vào các món salad và dùng chung với món cà ri cũng rất ngon.

Hoa quả

Hoa quả bạn nên ăn để làm ngực đầy đặn

Bạn có biết cách tăng vòng 1 hiệu quả bằng hoa quả chưa? Ít ai biết rằng những loại trái cây mọng chúng ta ăn hàng ngày cũng bổ sung rất nhiều dinh dưỡng cho cơ thể và cho vòng một. Những loại trái cây như cam, bưởi, đu đủ, dâu tây, anh đào, việt quất, táo, mận… rất giàu vitamin và khoáng chất. Chúng có thể làm tăng kích thước vòng một và làm đẹp da vùng ngực, giúp ngực săn chắc hơn.

Thịt gà

Thịt gà là một trong những thực phẩm quen thuộc có thể làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên. Thịt gà có thể giúp tăng cường hình thành estrogen và phát triển cơ thể. Nó có chứa Selenium Protein, Vitamin B6, Riboflavin… có lợi cho sức khỏe và vòng ngực. Vì vậy, bạn hãy sử dụng thịt gà mỗi tuần để bổ sung các chất bổ dưỡng để giúp tăng size vòng 1.

Thì là

Thì là – một trong những thực phẩm tăng vòng 1 rất dễ tìm ở các chợ, siêu thị. Đây là một loại thảo mộc nổi tiếng giúp nâng ngực tự nhiên nhờ có thành phần phytonutrients và phytoestrogens. Bạn có thể sử dụng cây thì là để nấu canh rất ngon. Hoặc hạt thì là làm trà đều có thể giúp vòng 1 của bạn tăng size kha khá.

Các loại dầu bổ dưỡng

Loại dầu bổ dưỡng tốt cho sức khỏe và vòng 1

Nếu bạn ăn quá nhiều chất béo động vật, bạn không những tăng cân mà còn có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nữa. Vì vậy, bạn nên sử dụng những loại dầu chiết xuất từ các loại hạt như dầu oliu, dầu bơ, đậu nành. Chúng không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt hơn mà còn khiến vòng một tăng trưởng một cách tự nhiên.

Cách tăng vòng 1 bằng cách bổ sung các loại vitamin

  • Vitamin A: Cơ thể luôn cần các vitamin để nuôi dưỡng các tế bào. Vitamin A giúp cải thiện hệ miễn dịch và bảo vệ các tổn thương gây ra cho vú của bạn. Những thực phẩm giàu vitamin A bạn nên ăn đó là thịt bò, khoai lang, cà rốt…
  • Vitamin C: Công dụng chống oxy hóa rất tốt và giúp tăng tốc sự phát triển của mô vú. Bạn có thể tìm thấy vitamin này trong cam, chanh, ổi…
  • Vitamin D: Công dụng làm tăng kích thước vòng một nhanh chóng mà nó còn giúp làm săn chắc cơ bắp và khắc phục những nguy cơ tổn thương từ ngực. Vitamin D có nhiều trong cá, lòng đỏ trứng, phô mai, sữa…
  • Vitamin K: Giúp phục hồi collagen và đẩy nhanh quá trình hình thành tế bào. Do đó,bạn cũng có thể bổ sung vitamin này trong rau mầm, bắp cảnh, bông cải xanh…
  • Vitamin E: Bảo vệ ngực khỏi bị tổn thương và giúp da mượt mà hơn.

Trên đây là 13 thực phẩm tăng vòng 1 dễ tìm và dễ chế biến. Chúng có khả năng giúp bạn có vòng ngực đầy đặn hơn nếu bạn thật sự kiên trì. Hãy chia sẻ bài viết để chị em cùn tham khảo và truy cập Blogkhoedep hàng ngày nhé.

Bài viết này có ích với bạn không?

Hãy tặng sao cho tôi nhé!

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.