Blog khỏe đẹp

Bí quyết làm đẹp, sức khỏe

12 thói quen giúp da đẹp mịn màng, dễ thế tội gì không làm

Có một làn da đẹp mịn là mơ ước của tất cả các chị em phụ nữ. Một làn da căng bóng, không nếp nhăn, chắc chắn phải tốn rất nhiều công sức. Bạn phải chọn sữa rửa mặt, toner, kem chống nắng, kem dưỡng, serum phù hợp. Hay như 102 thói quen giúp da đẹp mịn màng sau đây rất dễ mà nhiều người vẫn bỏ qua đấy.

Tẩy trang rồi mới đi ngủ

Tẩy trang luôn là một bước quan trọng và cực kì cần thiết để có một làn da đẹp. Nếu bạn thường xuyên phải trang điểm thì hãy tẩy lớp son phấn trước khi đi ngủ nhé. Đơn giản là vì làn da cũng cần có không gian để thở. Nếu bạn đi ngủ với lớp phấn son trên mặt, các lỗ chân lông sẽ bị bít lại và sinh ra nhiều mụn. Hãy chuẩn bị cho mình một lọ tẩy trang thật phù hợp, nếu hết dầu tẩy trang thì bạn có thể sử dụng dầu oliu xem sao.

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên là thói quen giúp da đẹp

Không ít người có thói quen để mặt mộc đi ra đường và xem đó là cách để làm đẹp tự nhiên. Nhưng một thói quen mà chuyên gia khuyến cáo bạn không thể bỏ được đó là thoa kem chống nắng. Chưa kể đến việc tia UV gây ra các dấu hiệu lão hóa sớm, ánh mặt trời còn là nguy cơ tiềm ẩn của ung thư da. Vì thế, bạn hãy mang theo kem chống nắng bên mình và đừng quên thoa kem mỗi khi ra ngoài, kể cả mùa đông.

Ăn uống lành mạnh là thói quen giúp da đẹp

Một làn da đẹp nhất định là một làn da khỏe mạnh từ bên trong. Ăn uống rất quan trọng đối với làn da bởi nó ảnh hưởng đến việc tái tạo làn da và nuôi dưỡng da. Bạn hãy ăn nhiều trái cây, rau xanh với nhiều loại vitamin và protein. Một chế độ ăn nhiều vitamin C, ít béo và sẽ giúp bạn có một làn da tươi trẻ. Chúng ta không nên ăn các loại thức ăn nhanh, chế biến sẵn, hay các thực phẩm cay nóng vì nó dễ bị mụn.

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục đều đặn tăng lưu thông máu

Tập thể dục thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn tốt cho làn da của bạn. Tập thể dục sẽ làm cho máu lưu thông tốt hơn và làm cho da trở nên hồng hào hơn. Thói quen này cũng giúp bạn làm sạch bã nhờn hiệu quả. Không những thế, thể thao còn giúp bạn giải độc cơ thể thông qua mồ hôi, giảm căng thẳng. Điều đó sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm và sẽ giúp da trẻ trung hơn, mịn màng hơn.

Ngủ đủ giấc là thói quen giúp da đẹp

Một bí quyết làm đẹp da không thể bỏ qua đó là giấc ngủ. Dù bận rộn đến đâu, bạn hãy ngủ đủ giấc, ít nhất là 8 giờ đồng hồ mỗi tối. Nếu bạn ngủ không đủ giấc, cơ thể sẽ mệt và da sẽ trở nên tối màu hơn. Nếu ai đã từng lâm vào cảnh không thể chợp mắt vào ban đêm thì sẽ thấy da xỉn màu vào mỗi sáng. Thức khuya chính là điều kiện tiên quyết thúc đẩy các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn. Do đó, bạn hãy chú trọng hơn đến giấc ngủ.

Uống đủ nước

Uống đủ nước cấp ẩm cho da

Uống ít nhất 8 cốc nước một ngày là bí quyết để bạn có một làn da đẹp. Nước uống giúp thải độc tố ra ngoài, giúp việc trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn. Ngoài uống nước lọc, bạn có thể ăn thêm các loại quả mọng và chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột, cam, dâu tây, nho, và lựu. Nước còn giúp giữ ẩm cho da rất tốt, vì vậy, hãy đừng quên uống nước hàng ngày nhé.

Làm sạch da đúng cách

Một làn da đẹp phải là một làn da sạch. Vì thế, ngoài việc tẩy trang, bạn cần có sữa rửa mặt để làm sạch da hàng ngày. Rửa mặt sạch vào buổi sáng và tối sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng. Nó cũng sẽ giúp da giảm dầu thừa, giảm nguy cơ bị mụn. Sữa rửa mặt còn có các dưỡng chất giúp da sáng khỏe và mịn màng hơn. Không những thế, việc rửa mặt đúng cách còn có tác dụng lấy đi các tế bào chết và làm sáng da hiệu quả.

Đắp mặt nạ để có làn da đẹp

Đắp mặt nạ để có làn da đẹp

Ngoài việc làm sạch, bạn nên có thói quen đắp mặt nạ hàng tuần. Việc đắp mặt nạ không nhất thiết phải diễn ra thường xuyên nhưng thói quen này sẽ giúp bạn có làn da rạng rỡ lên trông thấy. Mặt nạ rau củ, các loại mặt nạ trắng da đều có những dưỡng chất cần thiết cho da. Vì thế, bạn hãy chọn mặt nạ giấy, mặt nạ thiên nhiên tự làm đều được.

Có thể bạn muốn biết: Top 7 mặt nạ giấy tốt mà giá lại rất bình dân giúp da sáng khỏe

Dưỡng ẩm – thói quen giúp da đẹp

Một thói quen giúp da đẹp mịn ít ai biết đến đó là dưỡng ẩm da ngay sau khi tắm. Dưỡng ẩm là bước chăm sóc da quan trọng, nhưng sau khi tắm có lẽ là thời điểm thích hợp nhất. Lý do là vì da sau khi được làm sạch sẽ cần được cân bằng lại độ pH và nó có thể bị khô hơn bình thường. Lúc này là thời điểm thích hợp để bạn thoa kem dưỡng ẩm, giúp da mềm mại và mịn màng hơn.

Mát xa da mặt hàng ngày

Mát xa da mặt hàng ngày là thói quen giúp da đẹp

Mát xa không chỉ giúp bạn giảm mệt mỏi, nó còn giúp làn da hồng hào và sáng mịn hơn. Thói quen mát xa sẽ tăng cường lưu thông máu và giúp các té bào da khỏe mạnh hơn. Chỉ mất vài phút mỗi ngày mát xa, bạn sẽ cảm thấy da được cải thiện đáng kể đấy nhé.

Sử dụng nước âm ấm

Một trong những sai lầm khi chăm sóc da nhiều người mắc phải đó là sử dụng nhiệt độ nước không chính xác. Dùng nước quá nóng để gọi đầu hay tắm đều khiến cho da bị khô. Nước quá lạnh sẽ không làm sạch hết bụi bẩn và lớp trang điểm. Do đó, bạn nên sử dụng nước âm ấm để rửa mặt và tắm.

Hạn chế tối đa căng thẳng

Hạn chế tối đa căng thẳng giúp da đẹp hơn

Căng thẳng không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Nó còn không tốt cho làn da. Thậm chí, stress còn làm hại da, nhất là những ai có nguy cơ cao bị eczema và vẩy nến. Vì thế, bạn nên hạn chế tối đa sự căng thẳng trong công việc và cuộc sống. Có như thế, bạn mới khỏe từ bên trong và đẹp bên ngoài được nhé.

Như vậy, bạn vừa tìm hiểu top 12 thói quen giúp da đẹp và phòng ngừa lão hóa sớm. Đây là những bí quyết vô cùng đơn giản ai cũng có thể làm được. Bạn hãy thực hiện hàng ngày và đón chờ sự cải thiện của làn da nhé.

Bài viết này có ích với bạn không?

Hãy tặng sao cho tôi nhé!

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

LEAVE A RESPONSE

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Translate »