8 công dụng của dưa hấu: Giảm huyết áp, phòng ung thư, viagra tự nhiên
Sức khỏe

8 công dụng của dưa hấu: Giảm huyết áp, phòng ung thư, viagra tự nhiên

Dưa hấu là một loại quả quen thuộc, giá rẻ và có nhiều ở nước ta. Ra chợ hay đi siêu thị, bạn đều có thể dễ dàng mua được những quả dưa hấu thơm ngon. Sau đây là 8 công dụng của dưa hấu đối với sức khỏe bạn nên biết.

Tốt cho thận

Dưa hấu chứa nhiều vitamin C, canxi, magie, chất xơ, protein và kali. Ngoài ra nó cũng chứa các loại vitamin khác như vitamin A, vitamin B6, niacin, thiamin, carotenoid, lycopene, và phytonutrients. Trong dưa hấu chứa khá nhiều kali, rất hữu ích trong việc làm sạch và thải các chất độc hại trong thận.

Thêm vào đó, dưa hấu có thể làm giảm nồng độ axit uric trong máu, giảm nguy cơ thận hư. Loại quả này cũng chứa lượng nước cao và lợi tiểu. Chất chống oxy hóa trong dưa hấu tăng cường chức năng thận.

Giảm huyết áp cao

Dưa hấu rất tốt trong việc giảm nhiệt độ cơ thể và giúp giảm huyết áp cao. Rất nhiều người ở vùng nhiệt đới ăn loại trái cây này hàng ngày vào buổi chiều để giúp giảm nguy cơ đột quỵ.

Dưa hấu giảm huyết áp

Lượng nước đáng kể trong dưa hấu sẽ thúc đẩy tiết mồ hôi, giải độc. Nó sẽ giúp bạn làm mát cơ thể vào mùa hè nóng nực và đặc biệt có lợi cho người bị cao huyết áp. Qua đó, cơ wtheer sẽ giảm nguy cơ đột quỵ, đau tim, xơ vữa động mạch…

Giảm nguy cơ bị ung thư

Để phòng tránh ung thư, bạn cần có chế độ ăn lành mạnh, nhiều rau xanh và trái cây. Dưa hấu là một trong những loại quả tốt cho sức khỏe bạn nên ăn hàng ngày.

Nó có chứa lycopene cao, hợp chất chống oxy hóa carotenoid có thể phòng chống ung thư hiệu quả. Một số loại ung thư có thể giảm nguy cơ mắc phải khi ăn dưa hấu thường xuyên đó là ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi, ung thư ruột kết và nội mạc tử cung.

Tốt cho người bị tiểu đường

Những bệnh nhân tiểu đường thường cảm thấy mệt mỏi do phải kiêng quá nhiều thứ, làm họ không đủ năng lượng. Dưa hấu là một loại quả tuyệt vời cho những người bị tiểu đường vì mùi hương và năng lượng của nó.

Hơn nữa, các vitamin và khoáng chất khác nhau như kali và magiê giúp hoạt động đúng cách của insulin trong cơ thể, do đó làm giảm mức đường trong máu. Arginine trong dưa hấu rất hiệu quả trong việc tăng cường tác động của insulin lên đường trong máu.

Tốt cho tim mạch

Một công dụng của dưa hấu mà bạn không thể bỏ qua đó là chức năng chăm sóc sức khỏe tim mạch. Beta carotene là một chất chống oxy hóa đặc biệt và có thể giảm quá trình lão hóa, giúp bạn thêm trẻ trung. Nó còn có thể ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Dưa hấu tốt cho tim mạch
cách làm nước ép dưa hấu – disneycooking

Công dụng của dưa hấu trong việc bảo vệ tim mạch là do loại quả này giàu vitamin C, carotenoid, và kali giúp giảm cholesterol giữ cho trái tim bạn luôn khỏe mạnh.

Tốt cho mắt

Đừng lo lắng về sức khoẻ mắt và thoái hóa điểm vàng nếu bạn ăn nhiều dưa hấu, vì nhờ beta caroten, vitamin C, lutein và zeaxanthin, mắt bạn được bảo vệ tốt.

Chúng sẽ bảo vệ mắt bạn khỏi sự mù lòa và thoái hoá liên quan đến tuổi tác, và các chất chống oxy hoá này sẽ bảo vệ mắt bạn khỏi các bệnh khác liên quan đến tuổi tác như làm khô mắt cũng như tăng nhãn áp.

Tăng cường sinh lý cho nam giới

Theo các chuyên gia, dưa hấu chứa chất citrulline có khả năng giúp các mạch máu thư giãn. Nó giống hệt như viagra. Khi vào cơ thể, citrulline được chuyển hóa thành arginine có thể điều trị rối loạn cương dương.

Dưa hấu có chất kích thích tăng cường sinh lý ở nam giới. Vì thế, nếu muốn đời sống vợ chồng viên mãn hơn, bạn hãy ăn dưa hấu nhiều hơn nhé.

Phòng tránh thiếu nước

Bổ sung nhiều nước là cách tốt nhất để giúp cơ thể không bị mất nước. Dưa hấu là một loại quả chứa đến 92% là nước.

Loại quả này thường được sử dụng vào mùa hè để giải khát. Bạn có thể làm món tráng miệng, làm nước ép. Nếu trẻ nhỏ lười uống nước, bạn có thể cho chúng ăn dưa hấu thường xuyên hơn để bổ sung nước cho cơ thể.

Bạn vừa tham khảo 8 công dụng của dưa hấu đối với sức khỏe. Nếu bạn chưa từng ăn hoặc không thích ăn dưa hấu thì nên bổ sung loại quả này nhiều hơn nhé. Bạn hãy truy cập Blogkhoedep thường xuyên để nhận nhiều thông tin hữu ích khác.

Minh Anh (Tổng hợp)

Bài viết này có ích với bạn không?

Hãy tặng sao cho tôi nhé!

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *