Có cơ bụng săn chắc tự nhiên là ước mơ của rất nhiều người. Họ thậm chí đã nỗ lực giảm cân, giảm mỡ bụng nhưng tất cả đều thất bại. Nếu vậy, cách giảm mỡ bụng tự nhiên tốt nhất là bạn hãy tuân thủ 4 điều nghiêm ngặt sau đây. Xem lại chế […]
11 lợi ích của thiền được khoa học chứng minh: Ngủ ngon, giảm stress
Chắc hẳn bạn đã từng nghe về thiền định. Đó là bộ môn rèn luyện sức khỏe tinh thần rất tốt. Hầu như ai cũng có thể thiền được và nó vô cùng tiện lợi vì bạn có thể thiền bất cứ ở đâu, thời gian nào mà bạn muốn. Sau đây là 11 lợi […]
8 lý do bạn nên mát xa ngực hàng ngày: Tăng size, phòng ung thư vú
Mát xa ngực là một thói quen bạn nên tập ngay từ bây giờ. Bởi nó mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như tăng size, phòng bệnh ung thư vú. Sau đây là 8 lý do bạn nên thực hành mát xa ngực hàng ngày và cách thực hiện đúng nhất. Giảm căng […]
10 thói quen xấu gây bệnh đường tiêu hóa, bị dạ dày càng nên tránh ngay
Hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng trong việc chứa thức ăn, tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng… Nếu không chăm sóc cẩn thận, hệ tiêu hóa sẽ bị tổn thương và gây viêm, thậm chí có thể ung thư hóa. Sau đây là 10 thói quen xấu tăng nguy cơ bệnh đường tiêu […]
3 dấu hiệu lão hóa ở phụ nữ và cách ‘níu giữ’ thanh xuân
Thông thường thời điểm phụ nữ bắt đầu “già” đi là sau 35 tuổi. Một số người sẽ bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa, thậm chí có người bị lão hóa sớm. Hãy kiểm chứng những tín hiệu mà cơ thể gửi đến bạn ngay sau đây và thay đổi những thói quen […]