5 nguyên nhân mụn ẩn và cách trị mụn hiệu quả tại nhà

Mụn ẩn được xem là một trong những vấn đề skincare đáng quan tâm nhất hiện nay. Nó không thể hiện rõ trên da nhưng gây mất thẩm mĩ, đôi khi mụn có thể trầm trọng và để lại sẹo nếu không chăm sóc đúng cách. Blogkhoedep xin chia sẻ top 5 nguyên nhân mụn ẩn phổ biến nhất và cách trị mụn hiệu quả tại nhà.

Mụn ẩn là gì?

Mụn ẩn ý chỉ đến loại mụn phát triển bên dưới bề mặt da. Mặc dù nó không được nhìn thấy rõ từ xa nhưng bạn có thể cảm nhận được khi sờ vào. Loại mụn này là sự kết hợp của dầu dưới da, bụi bẩn và vi khuẩn. Nó gây bít lỗ chân lông và xuất hiện những đốm mụn có thể nhỏ hoặc to.

Nguyên nhân mụn ẩn

Sau đây là một số nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng mụn ẩn trầm trọng.

Sữa

Sữa là thực phẩm dinh dưỡng, cần thiết cho xương chắc khỏe. Nó bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, theo nghiên cứu, sữa có thể góp phần gây mụn. Không phải ai uống sữa cũng gặp tình trạng này, nhưng một số người có thể bị mụn ẩn nếu uống khoảng 2 cốc sữa/ngày.

Theo chuyên gia, sữa chứa nhiều thành phần khác ngoài protein và chất dinh dưỡng. Ví dụ như yếu tố tăng trưởng cải thiện sự phát triển ở trẻ. Nhưng chính những yếu tố này có thể thúc đẩy sản xuất bã nhờn gây bít lỗ chân lông. Một số người có thể gặp phản ứng này và sinh ra mụn ẩn. Nếu thế, bạn nên chọn sữa hạnh nhân thay vì sữa bò để giảm nguy cơ bị mụn ẩn.

Carbohydrates

Nghiên cứu ở hai nhóm. Một nhóm ăn nhiều thực phẩm carbohydrates và một nhóm ăn nhiều rau, protein và ngũ cốc nguyên hạt. Kết quả là nhóm ăn rau giảm tình trạng mụn gấp đôi so với nhóm còn lại.

Các nhà khoa học tin rằng các thực phẩm chế biến sẵn, giàu carbohydrates có thể là yếu tốt tiếp theo gây ra mụn ẩn. Vì thế, bạn nên hạn chế đường và chuyển sang ngũ cốc nguyên hạt. Chúng tốt cho sức khỏe và làn da hơn.

Không bổ sung đủ omega-3

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Lipid in Health and Disease, bổ sung khoảng 250mg EPA – một loại omega-3 trong cá cơm, cá mòi có thể giảm khả năng bị mụn tren mặt. Đặc biệt, tình trạng viêm khi bị mụn cũng giảm.

Tình trạng viêm khi bị mụn có thể là do các hóa chất gây nên. Nhưng omega-3 có thể ngăn chặn các hóa chất đó tạo ra bã nhờn hiệu quả hơn. Nhờ đó, tình trạng mụn và viêm giảm đi.

Căng thẳng

Căng thẳng là điều khó tránh khỏi trong cuộc sống do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nhưng đúng là căng thẳng thường xuyên không chỉ có hại cho sức khỏe. Nó còn là nguyên nhân mụn ẩn xuất hiện nhiều hơn.

Các nhà khoa học tin rằng hormone stress có thể gây mụn thêm trầm trọng. Một số hormonen như glucocorticoids và adrenal androgens sinh ra khi căng thẳng có thể kích hoạt tuyến bã nhờn, gây tắc lỗ chân lông và gây mụn. Nghiên cứu ở Stanford cũng cho thấy sinh viên thường bị mụn nhiều hơn trong quá trình thi cử.

Tiếp xúc quá nhiều ánh nắng

Ánh nắng mặt trời cung cấp vitamin D tự nhiên cho cơ thể. Nhưng tiếp xúc ánh nắng quá nhiều, quá lâu sẽ rất hại cho da. Không chỉ gây nám, sạm, ánh nắng còn có thể khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn. Nó gây tắc lỗ chân lông và sản sinh ra mụn.

Để hạn chế mụn ẩn, dùng kem chống nắng là điều rất cần thiết ai cũng nên làm. Bạn nên chọn sản phẩm thích hợp, ví dụ như loại kem kháng nước, chống tắc lỗ chân lông. Bạn có thể dùng chống nắng dạng xịt cũng thích hợp khi đi tắm biển hoặc hoạt động lâu dưới ánh nắng.

6 cách trị mụn ẩn hiệu quả tại nhà

Một số cách sau đây giúp bạn trị mụn ẩn hiệu quả ngay tại nhà.

Không nặn mụn

Nặn mụn là thói quen không tốt cho da. Nó có thể gây viêm, tình trạng mụn ngày càng tồi tệ và có thể để lại sẹo. Mụn ẩn đôi khi chỉ sờ mới thấy, khi nặn mụn sẽ gây viêm ở da, nổi mẩn đỏ rất xấu xí. Nói chung khi bị mụn ẩn, bạn nên tìm cách khác chứ không nên nặn mụn từ trong ra ngoài. Tốt nhất là chúng ta nên hạn chế soi gương khi bị mụn ẩn.

Thử dùng dầu tràm trà

Tinh dầu tràm trà có thể là giải pháp giúp bạn giảm tình trạng mụn ẩn hiệu quả. Lý do là vì nó có tính chống viêm, chống vi khuẩn. Bạn có thể mua tinh dầu này ở hiệu thuốc hoặc sử dụng một số sản phẩm có thành phần tràm trà khoảng 5% trở lên. Áp dụng 2 lần một ngày để giảm mụn ẩn hiệu quả.

Đắp khăn ấm

Khi bị mụn, bạn có thể sử dụng khăn ấm để đắp lên khoảng 10 phút. Nó sẽ giúp mụn nhanh lành hơn nhờ lỗ chân lông được thông thoáng, giảm tình trạng viêm ở chỗ bị mụn. Bạn hãy làm ấm khăn ở lò vi sóng hoặc nhấp vào nước ấm, vắt sạch nước và đắp lên vùng da bị mụn ẩn.

Dùng mật ong nguyên chất

Sử dụng mật ong nguyên chất cũng có tác dụng giảm mụn ẩn hiệu quả. Mật ong có tính chất kháng vi trùng có thể loại bỏ vi khuẩn gây mụn. Bạn có thể dùng sản phẩm chứa mật ong hoặc dùng mật ong nguyên chất ở vùng da mụn. Bạn có thể kết hợp mật ong với nước để rửa mặt.

Tránh các nguyên nhân gây mụn ẩn

Để giảm tình trạng mụn ẩn, bạn nên tránh những nguyên nhân gây ra nó. Ví dụ như không uống sữa bò khi bị mụn ẩn. Bạn nên tránh nắng tốt, tránh căng thẳng, không ăn đồ ăn sẵn, hạn chế đường. Ngoài ra, bạn nên bổ sung omega-3 để có làn da mịn màng hơn, giảm mụn ẩn xuất hiện.

Sử dụng các loại kem trị mụn ẩn chuyên biệt

Một số kem trị mụn trên thị trường có thể giảm mụn ẩn hiệu quả. Bạn có thể tham khảo:

Kem ngừa mụn ẩn Nhật Bản (163.000đ)

Kem trị mụn Some By Mi (324.000đ)

Trên đây là 5 nguyên nhân mụn ẩn và cách điều trị hiệu quả. Hi vọng rằng bài viết sẽ giúp bạn ngăn ngừa mụn ẩn hiệu quả, giúp da đẹp không tì vết.

(Theo Healthline/Men’s Health)