Hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng trong việc chứa thức ăn, tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng… Nếu không chăm sóc cẩn thận, hệ tiêu hóa sẽ bị tổn thương và gây viêm, thậm chí có thể ung thư hóa. Sau đây là 10 thói quen xấu tăng nguy cơ bệnh đường tiêu […]
bí quyết sống khỏe
6 dấu hiệu bệnh gan cần đi khám: Chú ý ‘2 mùi, 2 đỏ, 2 ngứa’
Gan là cơ quan cực kỳ quan trọng giúp ngăn chặn các chất độ hại, giảm độc tính,… Gan làm việc âm thầm và rất chăm chỉ. Khi có dấu hiệu bệnh gan, cơ thể có thể “kêu cứu” qua 6 dấu hiệu sau đây. Bạn hãy chú ý “2 mùi, 2 đỏ, 2 ngứa”chuyên […]
Top 10 thực phẩm giàu chất xơ nhất bạn nên ăn thường xuyên
Chất xơ rất quan trọng bởi chế độ ăn giàu chất xơ giúp bảo vệ chống lại bệnh tim, đột quỵ, viêm ruột thừa và các rối loạn tiêu hóa khác. Nó thậm chí có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, và có thể giúp bạn kiểm soát cân […]
7 thói quen tốt cho phổi bạn nên tập ngay và luôn kẻo hối hận
Phổi là một bộ phận quan trọng giúp trao đổi khí, mang oxy vào cơ thể. Nó cũng có chức năng lọc độc tố trong máu hoặc chuyển hóa một số chất sinh hóa. Để giữ một lá phổi khỏe mạnh, ngoài chế độ ăn uống lành mạnh thì bạn nên tập một số thói […]
Top 13 thực phẩm giàu vitamin C tăng cường miễn dịch mùa COVID-19
Vitamin C được xem là một chất chống oxy hóa có lợi cho da và hệ miễn dịch. Nó cũng rất cần thiết để tổng hợp collagen, liên kết tế bào, tốt cho xương, răng và các mạch máu. Vitamin C được tìm thấy trong rất nhiều rau quả chúng ta ăn hàng ngày. Do […]