Trong cuộc sống, chúng ta không thể tránh được những lúc bận rộn, mỏi mệt vì công việc. Cách tốt nhất để lấy lại năng lượng là bạn hãy ăn uống thật đầy đủ để nạp thêm năng lượng. Vậy người mệt mỏi nên ăn gì cho khỏe để làm việc tiếp? Chúng ta cùng […]
SỨC KHỎE
7 lý do để bạn nằm ngửa khi ngủ: Phòng đau đầu, nghẹt mũi, giảm mụn
Tư thế ngủ của mỗi người rất khác nhau. Có người thích nằm nghiêng khi ngủ, có người thích nằm sấp. Nhưng theo nghiên cứu, nằm ngửa khi ngủ có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau đây là 7 lý do để bạn thử tư thế ngủ này nhé. Nằm ngửa có thể giảm […]
6 công dụng của dầu dừa đã được khoa học chứng minh
Dầu dừa là một loại dầu được chiết tách từ cơm dừa (cùi dừa). Đây là một loại dầu có chứa chất béo được thêm vào các bữa ăn hoặc được sử dụng trong các lĩnh vực như dược phẩm, thực phẩm, và công nghiệp. Sau đây là 6 công dụng của dầu dừa đã […]
10 tác hại của việc thức khuya bạn nên biết để tránh càng sớm càng tốt
Đôi khi, chúng ta phải thức khuya để làm việc. Nhưng có những người ngủ muộn lại trở thành thói quen khó có thể bỏ được, nhất là các bạn trẻ. Thật ra, đây là điều không hề tốt cho sức khỏe. Sau đây là 10 tác hại của việc thức khuya bạn nên biết […]
10 tác dụng của việc ăn rau và cách để bạn ăn nhiều rau hơn
Có ai đó đã từng bị mẹ la mắng vì cái tội lười ăn rau, chỉ thích ăn thịt chưa? Chắc hẳn những bà mẹ sẽ có lý do cho điều đó bởi vì rau là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Sau đây là 10 tác dụng của việc ăn rau hàng ngày và […]