Có được vòng eo con kiến là mơ ước của tất cả các chị em phụ nữ. Vóc dáng thon gọn không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, nó còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt, chị em luôn quan tâm đến cách giảm mỡ bụng tại nhà an toàn, tiết kiệm. Sau đây […]
bài tập giảm cân
5 điều bạn cần làm khi thể dục giảm cân để đạt hiệu quả cao
Thể dục là phương pháp để giảm cân nhiều người áp dụng. Nó giúp bạn đánh bay mỡ thừa, có vóc dáng thon gọn hơn, sức khỏe tốt hơn. Tuy nhiên, khi tập thể dục giảm cân, bạn cần chú ý 5 điều sau để mang lại hiệu quả tốt nhất.
8 bài tập giảm mỡ bụng trên giường cho những cô nàng ‘lười’ thể dục
Nghĩ đến việc đến phòng gym tập luyện vào một ngày mưa đúng là hơi “chán nản”. Có cách nào để vừa đẹp lại khỏi phải ra khỏi giường, lỉnh kỉnh chuẩn bị đồ tập không nhỉ? Bạn có thể thử 8 bài tập giảm mỡ bụng trên giường đơn giản ngay sau đây. Chúng […]
5 lợi ích của việc nhảy dây: Đốt cháy calo, xương chắc khỏe
Nhảy dây là một trong những bài tâp phổ biến và dễ thực hiện nhất. Ngoài việc đốt cháy ca lo, nhảy dây còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Chúng ta hãy tìm hiểu 5 lợi ích của việc nhảy dây đối với sức khỏe và vóc dáng như thế nào nhé. Đốt […]
5 cách giảm cân nhanh và an toàn tại nhà không phải ai cũng biết
Người thừa cân, béo phì rất muốn giảm cân nhanh nhưng phải thật an toàn. Thật ra bạn có thể làm được điều đó với những thói quen đơn giản. Sau đây là 5 cách giảm cân nhanh và an toàn tại nhà không phải ai cũng biết. Bí quyết giảm mỡ thừa với nước […]