Mỡ không chỉ tích tụ ở bụng, nó còn khiến đùi to, mặt cũng phúng phính hơn, bắp tay lực lưỡng không cần thiết. Để có vóc dáng đẹp, bạn cần có cách để giảm mỡ toàn thân. Sau đây là kế hoạch giảm cân trong 1 tháng làm thon gọn vùng bụng, đùi, mặt, […]
GIẢM CÂN
8 lý do khiến bạn giảm cân thất bại, bụng ngày càng ngấn mỡ
Giảm cân là một hành trình khá khó khăn nếu bạn không biết cách. Có người chỉ giảm lượng thức ăn, có người chăm chỉ tập luyện. Tuy nhiên, có một số thói quen sau đây khiến kế hoạch giảm cân thất bại. Bỏ bữa sáng Nhiều người cho rằng không ăn sáng sẽ giúp […]
Cách giảm mỡ bụng tự nhiên: 4 điều bạn nên tuân thủ nghiêm ngặt
Có cơ bụng săn chắc tự nhiên là ước mơ của rất nhiều người. Họ thậm chí đã nỗ lực giảm cân, giảm mỡ bụng nhưng tất cả đều thất bại. Nếu vậy, cách giảm mỡ bụng tự nhiên tốt nhất là bạn hãy tuân thủ 4 điều nghiêm ngặt sau đây. Xem lại chế […]
10 bài tập giãn cơ đơn giản: Giảm mỡ thừa, tăng cơ, tăng vòng 3
Có rất nhiều cách giảm cân, trong đó tập thể dục là phần không thể thiếu. Các bài tập đôi khi không cần quá khắc nghiệt vẫn có thể đốt mỡ thừa hiệu quả. Ví dụ như các bài tập giãn cơ có thể đốt cháy calo, cải thiện sự trao đổi chát, giảm căng […]
Kiah Twisselman: Cô gái truyền cảm hứng khi giảm gần 60kg trong 1 năm
Có lẽ tất cả các cô gái đều mong muốn có một thân hình mảnh mai, quyến rũ hơn. Những người thừa cân, béo phì không hẳn là họ không cố gắng giảm cân. Có thể kế hoạch của họ thất bại vì một lý do nào đó. Câu chuyện đầy cảm hứng của cô […]