9 công dụng của bạch quả đối với sức khỏe và lưu ý khi sử dụng
Sức khỏe

9 công dụng của bạch quả đối với sức khỏe và lưu ý khi sử dụng

Bạch quả hay còn gọi là ginkgo biloba, đã được sử dụng trong y học Trung Quốc cách đây khoảng 1000 năm. Lá bạch quả thường được sử dụng để cải thiện sức khỏe tâm thần, mệt mỏi và bệnh Alzheimer’s. Vậy công dụng của bạch quả ginkgo biloba là gì?

Cây bạch quả là gì?

Bạch quả (hay còn gọi là ginkgo biloba) là một loại cây lớn, lá hình quạt. Loài cây này xuất hiện lâu đời trong y học. Nó được xem là một thảo dược quý dùng để tăng cường trí não, hỗ trợ giảm trí nhớ. Bạch quả có nhiều ở Trung Quốc, nhật Bản, Hàn Quốc và ở một số nước châu Âu. Các nhà khoa học đã tìm ra lợi ích của bạch quả đối với sức khỏe như sau.

9 công dụng của bạch quả đối với sức khỏe

Sau đây là 9 lợi ích mà bạch quả mang lại cho sức khỏe.

Chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ

Chất chống oxy hóa trung hòa các gốc tự do được tạo ra do quá trình trao đổi chất, chuyển đổi năng lượng hay giải độc. Các gốc tự do có thể gây hại các mô khỏe mạnh và góp phần vào quá trình gây lão hóa cũng như gia tăng bệnh tật ở con người. Bạch quả chứa chất chống oxy hóa đó là terpenoids và flavonoid tốt cho sức khỏe.

Có đặc tính chống viêm

Viêm là một phản ứng tự nhiên của cơ thể bởi chấn thương hoặc sự xâm lẫn của một vật thể lạ. Trong quá trình phản ứng viêm, các thành phần trong hệ thống miễn dịch có thể chống lại những tác động đó. Theo thời gian, tình trạng viêm có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho các mô và DNA. Chiết xuất từ bạch quả có thể giảm các dấu hiệu viêm như viêm khớp, ung thư, bệnh tim, đột quỵ và một số bệnh về hệ tiêu hóa…

Tốt cho mạch máu và sức khỏe tim mạch

Bạch quả tốt cho mạch máu và sức khỏe tim mạch

Trong y học cổ truyền Trung Quốc, hạt bạch quả được sử dụng để bổ sung năng lượng cho các cơ quan như gan, thận, não, và phổi. Ginkgo có thể tăng lưu lượng máu đến các bộ phận khác nhau. Nó đặc biệt tốt cho sức khỏe tim mạch. Theo một nghiên cứu, những người bị bệnh tim nếu bổ sung ginkgo, lượng máu đến các bộ phận của cơ thể được lưu thông tốt hơn. Nó làm gia tăng khoảng 12% mức độ oxit nitric. Một số hợp chất trong bạch quả có thể làm giãn mạch máu.

Giảm các triệu chứng mất trí nhớ

Một trong những công dụng của bạch quả đó là giảm căng thẳng, giảm lo âu, bệnh Alzheimer’s, và quá trình lão hóa. Một đánh giá khác cho thấy sử dụng gingko trong 22-24 tuần có thể giảm chứng mất trí nhớ. Bạch quả có thể cải thiện lưu lượng máu đến não. Nó có thể giúp não hoạt động tốt hơn. Bạch quả là thành phần giúp bổ não hiệu quả đã được tin dùng trong ngành công nghiệp dược phẩm.

Giảm căng thẳng, lo lắng

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng công dụng của bạch quả ginkgo có thể làm giảm các triệu chứng lo âu. Một nghiên cứu với 170 người bị lo âu được điều trị bằng 240mg hoặc 480mg hoặc giả dược. Các triệu chứng lo lắng đã giảm được 45% so với nhóm giả dược. Điều này phần nào cho thấy ginkgo có thể giúp giảm một số triệu chứng căng thẳng.

Giảm chứng bệnh trầm cảm

Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy bổ sung bạch quả ginkgo có thể giúp giảm các triệu chứng bệnh trầm cảm. Các đặc tính chống viêm của ginkgo có thể cải thiện khả năng của cơ thể trong việc đối phó với hormone stress cao. Tuy nhiên, trầm cảm là căn bệnh phức tạp có nhiều nguyên nhân. Vì thế, cần có nghiên cứu thêm về các thành phần của bạch quả.

Công dụng của bạch quả giảm chứng bệnh trầm cảm

Bạch quả tốt cho mắt

Một vài nghiên cứu cho thấy những người bị tăng nhãn áp nếu bổ sung bạch quả có thể tăng lưu lượng máu đến mắt. Một số người đã cải thiện sức khỏe thị lực khi tham gia vào một cuộc nghiên cứu nhằm đánh giá sự ảnh hưởng của ginkgo đến thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác. Tuy nhiên, cần có nghiên cứu thêm để kiểm tra công dụng của bạch quả đối với mắt và phòng các bệnh liên quan đến thị lực.

Công dụng của bạch quả trong việc điều trị đau đầu

Bạch quả được sử dụng trong việc bào chế các loại thuốc trị đau đầu và đau nửa đầu. Có rất ít nghiên cứu về tác dụng của bạch quả trong việc điều trị đau đầu. Tuy nhiên, nó có thể giảm chứng đau đầu do một số nguyên nhân như do thời tiết, máu lên não kém. Bạch quả có thể làm giãn các mạch máu, giảm viêm. Ngoài ra, nó làm tăng lưu lượng máu lưu thông có thể hỗ trợ giảm đau đầu.

Cải thiện các triệu chứng hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng bạch quả có thể cải thiện được các triệu chứng của bệnh hen suyễn và các bệnh hô hấp khác như COPD (bệnh phổi tắc nghẽn). Đó là do các hợp chất chống viêm trong bạch quả. Một nghiên cứu với 100 người kiểm tra tác dụng của các loại thảo mộc trong đó có bạch quả để điều trị COPD. Báo cáo cho thấy những thảo dược đó có thể cải thiện tình trạng ho, viêm phế quản.

Một số lưu ý khi dùng lá bạch quả

Công dụng của lá bạch quả đối với sức khỏe là rất lớn. Nhưng nó có thể gây hại nghiêm trọng nếu bị dị ứng hoặc dùng quá liều. Một số tác dụng phụ có thể xảy ra đó là buồn nôn, tiêu chảy, chóng mặt, nhức đầu, đau dạ dày, phát ban… Các chuyên gia y tế cũng khuyến cáo không nên uống bạch quả hoặc thuốc có thành phần bạch quả với các loại thuốc làm loãng máu, thuốc chóng trầm cảm.

>>>BioGinkgo – Tăng Cường Trí Nhớ Cho Não

Trên đây là 9 công dụng của bạch quả đối với sức khỏe và lưu ý khi sử dụng. Bạn hãy chia sẻ để nhiều người cùng biết và tham khảo thêm nhiều bài viết hay trên Blogkhoedep nhé.

Minh Anh (Theo Healthline)

Bài viết này có ích với bạn không?

Hãy tặng sao cho tôi nhé!

Average rating 5 / 5. Vote count: 1

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *