4 món ăn đẹp da, giữ dáng với nguyên liệu rẻ bèo, ai cũng nấu được

Để có làn da đẹp và vóc dáng như ý, chị em phụ nữ không chỉ tập luyện mà còn phải dùng mỹ phẩm, ăn uống khoa học. Đang thời gian giãn cách xã hội vì COVID-19, chị em hãy trổ tài làm 4 món ăn đẹp da, giữ dáng. Các nguyên liệu rất dễ tìm mua và giá rất rẻ nhé.

Khoai lang xào tỏi

Khoai lang là thực phẩm dân dã và được sử từ ngọn, lá đến củ. Nói đến món ăn khoai lang xào tỏi, chúng ta nhớ hương vị thơm của tỏi, giòn của ngọn khoai. Món ăn này nguyên liệu dễ tìm, thực hiện nhanh và giá cả thì chưa đến 10 nghìn đồng.

Nguyên liệu:

• 1 bó rau khoai lang non
• Tỏi, dầu ăn, muối, hạt nêm

Cách làm:

• Nhặt bớt lá khoai lang và chỉ chọn phần ngọn còn non. Bạn không cần phải vứt lá đi, bỏ vào tủ lạnh và dùng để nấu canh cua thì tuyệt cú mèo nhé.
• Rửa sạch ngọn khoai lang
• Cho nồi nước, thêm một chút muối và luộc sơ ngọn khoai khoảng 3 phút
• Sau đó vớt ra rồi xả dưới vòi nước lạnh để rau khi xào được giòn ngon hơn
• Cho dầu ăn lên chảo xào, tiếp đến cho thêm tỏi phi thơm
• Cho ngọn khoai lang vào chảo và đảo đều tay. Bạn nên cho lửa lớn để ngọn khoai được xanh
• Thêm một ít hạn nêm và tắt bếp rồi thưởng thức

Ngoài món khoai lang xào tỏi, bạn có thể nấu canh rau khoai lang hoặc luộc ngọn khoai chấm nước mắm gừng cũng rất ngon.

Món ăn đẹp da – Trứng xào mướp

Mướp và trứng là hai nguyên liệu rất dễ kiếm dễ tìm, nhất là vào mùa hè, mướp giá rất rẻ lại để được lâu. Nếu tủ lạnh nhà bạn còn mướp và trứng thì làm ngay món này để làm đẹp da lại giữ dáng.

Nguyên liệu

• 3 quả mướp hương, 2 quả trứng
• Dầu ăn, hạt nêm, hành lá, tỏi, gia vị

Cách làm

• Mướp gọt vỏ, rửa sạch và cắt miếng vừa ăn
• Tỏi lột vỏ, băm nhỏ, hành lá rửa sạch, cắt khúc vừa ăn
• Bắc chảo lên bếp, cho tỏi vào phi thơm và cho mướp vào xảo. Thêm hạt nêm vào đảo đều
• Khi mướp chín tới thì đập trứng vào và đảo đều
• Tắt bếp và thưởng thức món ăn khi còn nóng

Mướp hấp tỏi

Món ăn này cũng liên quan đến quả mướp dân dã mùa hè. Mướp hương hấp tỏi sẽ là món ăn hỗ trợ trắng da, dưỡng da bạn có thể làm thường xuyên. Món ăn này cũng không hề béo nên bạn yên tâm là giữ dáng cực ổn nhé.

Nguyên liệu

• 3 quả mướp hương
• Dầu ăn, tỏi băm, ớt đỏ, nước tương, đường, muối

Cách làm

• Mướp cạo sạch vỏ, rửa sạch và cắt miếng vừa ăn, bày ra đĩa sâu. Tỏi và ớt băm nhỏ
• Cho dầu ăn vào chảo, cho thêm tỏi băm vào phi thơm và cho thêm ớt, chiên sơ
• Đổ phần tỏi ớt ra bát, cho thêm một ít đường, muối, nước tương
• Trộn phần hỗn hợp nước sốt vào đĩa mướp và đem hấp khoảng 8 phút
• Mướp đem hấp sẽ giữ được chất dinh dưỡng. Nhưng nếu muốn đổi món, bạn có thể đem xào chung với giá đỗ hoặc nấu canh thịt cho cả nhà cùng thưởng thức.

Rau cải xào nấm

Nấm là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Để làm đẹp da, bạn có thể dùng rau theo mùa để xào với nấm rất ngon và bổ.

Nguyên liệu

• Nấm hương, rau cải (cải thảo, cải chíp), cà chua
• Muối, dầu ăn, hạt nêm, tỏi, dầu hào, sa tế (tùy thích)

Cách làm

• Rau cải rửa sạch để ráo, nấm hương ngâm với nước ấm cho nở đều
• Cắt bỏ chân nấm và cắt nấm làm đôi
• Bắc nồi nước đun sôi cùng ít muối, cho rau chần qua, vớt ra và dội qua với nước lạnh
• Bắc chảo lên bếp, cho thêm dầu ăn phi thơm tỏi
• Cho nấm vào đảo lửa to và sau đó cho thêm rau cải vào xào.
• Bạn cho một ít dầu hào, hạt nêm, sa tế vào đảo đều
• Tắt bếp và thưởng thức món ăn khi còn nóng

Bạn có thể xem thêm bài viết hay tại đây:

• 7 thời điểm uống nước tốt nhất vừa lợi cho sức khỏe lại đẹp dáng, đẹp da
• 7 cách dùng bột nghệ làm đẹp da: Trị da khô, giảm sẹo và mụn
• 13 mẹo làm đẹp từ đầu đến chân: Trị mụn đầu đen, giảm mỡ thừa

Trên đây là top 4 món ăn đẹp da dễ làm tại nhà. Bạn hãy tận dụng thời gian giãn cách để thực hiện những món ăn này để có làn da đẹp nhé.

(Theo Sohu)