Vitamin D rất quan trọng đối với cơ thể. Nó giúp cơ, xương và các dây thần kinh khỏe mạnh. Hơn nữa, vitamin D còn hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ánh nắng, vitamin D còn có trong các thực phẩm hàng ngày. Sau đây là 6 thực phẩm giàu vitamin D bạn […]
bí quyết sống khỏe
12 dấu hiệu suy giáp hay gặp: Rụng tóc, mệt mỏi, táo bón
Hormone tuyến giáp đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều hòa sự trao đổi chất, sử dụng năng lượng và ảnh hưởng đến hầu hết các cơ quan trong cơ thể. Suy giáp là tình trạng tuyến giáp sản xuất quá ít hormone gây ra những thay đổi ở nhiều bộ phận. Sau […]
7 cách phòng chống đột quỵ hiệu quả bạn nên thực hiện ngay bây giờ
Dân gian có câu “phòng bệnh còn hơn chữa bệnh”. Điều này đúng với tất cả các loại bệnh tật, trong đó có đột quỵ. Đây là căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng. Trong khi chúng ta không thể thay đổi gen hay tiền sử gia đình thì chúng ta vẫn có thể kiểm […]
18 lợi ích của việc đi bộ, không chỉ là môn thể dục giảm cân
Đi bộ là môn thể thao tốt cho sức khỏe được nhiều người áp dụng. Nó giúp xương chắc khỏe, giảm mỡ, tốt cho tim mạch, tiêu hóa… Sau đây là top 18 lợi ích của việc đi bộ hàng ngày đối với sức khỏe và vóc dáng. Đi bộ giúp xương và cơ chắc […]
Top 12 thực phẩm phòng chống ung thư được khoa học chứng minh
Ăn uống lành mạnh, khoa học là một trong những bí quyết hàng đầu giúp bạn khỏe mạnh. Thói quen này có thể giảm nguy cơ bệnh tật, đặc biệt là ung thư. Sau đây là top 12 thực phẩm phòng chống ung thư bạn nên ăn thường xuyên, nhất là vào mùa dịch COVID-19. […]