8 lý do bạn nên mát xa ngực hàng ngày: Tăng size, phòng ung thư vú

Mát xa ngực là một thói quen bạn nên tập ngay từ bây giờ. Bởi nó mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như tăng size, phòng bệnh ung thư vú. Sau đây là 8 lý do bạn nên thực hành mát xa ngực hàng ngày và cách thực hiện đúng nhất.

Giảm căng ngực

Chuyên gia cho rằng mát xa vùng ngực là điều bạn nên làm để giảm sự căng tức ở ngực. Nếu không mát xa, ngực của bạn se bị ứ đọng, nhất là khi ngực có nhiều mô mỡ. Theo đó, các khối u cục có thể hình thành. Bạn sẽ có cảm giác ngực luôn bị nóng bức khó chịu. Mát xa hàng ngày sẽ giảm sự căng tức ở ngực, nhất là khi đang cho con bú. Nó sẽ giảm sự căng tức sữa.

Giảm stress, tăng lượng sữa

Mát xa vùng ngực là một trong những cách tốt nhất giúp bạn thúc đẩy dòng máu lưu thông đến tuyến sữa. Hơn nữa, sự lưu thông máu tốt sẽ giúp nó giải phóng oxytocin – một loại hormone ngăn chặn stress và trầm cảm. Không những thế, nó còn giúp các bác mẹ nuôi con nhỏ có nhiều sữa hơn. Giúp sữa chảy về đều hơn, đỡ căng tức hơn.

Tốt cho hệ bạch huyết

Vú là một phần của hệ bạch huyết và nó có thể bị sung huyết, đặc biệt khi bạn phẫu thuật ở ngực hoặc ở vùng vú. Mát xa vùng ngực có thể giúp thải độc hệ bạch huyết. Bạn sẽ có cảm giác sảng khoái giống như phải lấy dịch nhầy ở mũi. Vì vậy, bạn hãy tập mát xa hàng ngày để nhận được những lợi ích tuyệt vời này nhé.

Tăng size vòng 1

Nếu cô nàng nào có ngực “lép” thì nên mát xa ngực thường xuyên hơn nhé. Nó sẽ giúp tưng cường lưu thông máu ở những mô chứa mỡ. Nó sẽ tăng cường hormone prolactin giúp nở ngực. Khi mát xa, bạn có thể chọn dầu dừa ấm hoặc vaseline để giúp da được săn chắc hơn và thay đổi vòng một tự nhiên.

Phòng ngừa ung thư

Các tế bào ác tính có thể hình thành những cục ở ngực dẫn đến các khối u. Khi bạn mát xa thường xuyên ở vùng ngực, các cục ở vú sẽ sớm trở lại hình dạng ban đầu và sẽ giảm nguy cơ hình thành khác u bướu. Điều đó sẽ giảm nguy cơ bị ung thư vú một cách đáng kể. Tuy mát xa không phải là ngăn ngừa được ung thư vú hoàn toàn, nhưng ít nhất nó sẽ là thói quen có ích cho sức khỏe của bạn.

Giúp bạn có cảm giác hưng phấn hơn

Nếu bạn có cảm giác không thích gần gũi bạn đời thì hãy thử mát xa hai quả “núi đôi” thường xuyên hơn xem nhé. Khi bạn mát xa ngực, bạn sẽ tăng cảm giác gần gũi nhiều hơn. Hoạt động này ảnh hưởng đến bộ não và giúp bạn thăng hoa hơn trong đời sống vợ chồng.

Giúp ngực săn chắc hơn

Rất nhiều chị em gặp tình trạng ngực chảy xệ, nhất là sau khi cho con bú. Bạn hãy phòng tránh cách này bằng cách mát xa 2 “gò bồng đảo” hàng ngày. Nó sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và giúp các mô ở vú được khỏe mạnh. Vùng da ở ngực cũng trở nên mịn màng và săn chắc hơn.

Giúp bạn trẻ lâu

Mát xa vùng ngực sẽ giúp cơ thể giải phóng hormone oxytocin, prolactin, và estrogen giúp bạn có cảm giác hạnh phúc hơn. Khi tâm trạng và cuộc sống của bạn vui vẻ, bạn cũng sẽ có vẻ ngoài trẻ hơn so với tuổi. Vì thế, nếu muốn trẻ lâu, bạn hãy thực hành thói quen này thường xuyên hơn nhé.

Cách mát xa vú đúng cách

Nếu mát xa vùng ngực không đúng cách, nó có thể khiến ngực bị tổn thương. Thậm chí nếu bạn dùng lực tay quá mạnh có thể mang lại kết quả ngược. Bạn hãy thực hiện cách sau:

Chọn một nơi yên tĩnh, sạch sẽ
Dùng một trong các loại dầu như dầu hoa hướng dương, dầu oliu, dầu đưa, vaseline và hâm nóng lên
Thoa dầu lên tay và bắt đầu áp hai tay vào ngực và đẩy từ dưới lên trên
Tay phải nâng ngực phải lên và tay trái xoa hình xoắn ốc từ chân ngực đến dầu ngực. Sau đó đổi bên và thực hiện 10-15 lần/một bên ngực.

Có thể bạn muốn biết:

Bạn hãy thực hiện động tác mát xa ngực ngày hai lần vào sáng và tối. Chắc chắn sau một thời gian, bạn sẽ cảm thấy thay đổi đáng kể về sức khỏe cũng như kích thước vòng 1.

Minh Anh (Times of India, Women’s Health)

5/5 - (1 bình chọn)