11 cách làm đẹp sau sinh tại nhà bạn nên thử ngay để bỏ mác 'mẹ sề'

Phụ nữ sau sinh thường rất bận rộn với thời gian chăm con, học cách làm mẹ. Tuy vậy, chị em cũng đừng quá bỏ bê bản thân nhé. Những cách làm đẹp sau sinh tại nhà sau đây sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. Hãy bỏ mác “mẹ sề” ngay thôi nhé.

Vấn đề về tóc

Tóc rụng

Tóc rụng sau sinh là một vấn đề rất phổ biến ở phụ nữ. Để giải quyết vấn đề này, bạn có thể áp dụng những bí quyết sau đây:

Ăn uống đủ chất : Hãy đảm bảo rằng bạn không kiêng cữ quá mức và nên ăn uống đủ chất. Bạn nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, những thực phẩm giàu dưỡng chất và tốt cho tóc.
Giữ da đầu sạch: Thường thì những ai vừa sinh con rất hay kiêng cữ gội đầu. Tuy nhiên, bạn không nên kiêng cữ quá lâu và quá kĩ vì có thể gây nên tình trạng bẩn da đầu, gây rụng tóc nhiều hơn.
Tránh búi tóc hoặc làm tóc quá nhiều: Nếu làm tóc hoặc buộc tóc thường xuyên sẽ khiến tóc gãy, yếu và tăng vấn đề rụng tóc.
Bổ sung vitamin: Những bà mẹ không chỉ bổ sung vitamin trong thời kì mang thai, mà sau khi sinh con cũng cần được bổ sung vitamin đầy đủ. Hãy tham khảo với bác sĩ loại vitamin phù hợp cho phụ nữ sau sinh.
Tránh sử dụng hóa chất: Tránh uống, nhuộm, ép vì nó có thể khiến tình trạng rụng tóc thêm trầm trọng.
Nên cắt tóc ngắn để giảm tình trạng rụng tóc
Không nên quá lo lắng hay suy nghĩ quá nhiều. Stress có thể khiến tóc rụng nhiều hơn

Tìm hiểu ngay: 8 nguyên nhân rụng tóc phổ biến: Do căng thẳng, chăm không đúng cách

Tóc khô

Ngoài vấn đề rụng tóc, những bà mẹ sau sinh còn gặp phải vấn đề đó là tóc khô, gãy. Nguyên nhân cũng có thể là do căng thẳng khi chăm con, do gội đầu nước quá nóng, sử dụng dầu gội không phù hợp. Ngoài ra, dinh dưỡng không đầy dủ cũng có thể khiến tóc khô xơ hơn.

Để cải thiện vấn đề này, chúng ta cần thay đổi những nguyên do gây khô tóc. Bên cạnh đó, bạn có thể ủ tóc với những nguyên liệu thiên nhiên như trứng, mật ong, lô hội, chuối…

Tóc bết

Có không ít người bị tóc bết sau sinh và cảm thấy rất khó chịu về vấn đề này. Đây là do lượng dầu thừa trên da đầu quá nhiều và gây bết tóc. Nguyên nhân có thể là do vệ sinh kém, dưỡng ẩm quá mức, do ăn thức ăn gây da nhờn và do dầu gội không phù hợp.

Bạn nên chọn dầu gội đầu phù hợp với loại tóc và cũng không nên gội đầu quá nhiều. Vì gội quá nhiều, nước quá nóng cũng có thể khiến da đầu sản sinh nhiều dầu thừa gây bết.

Cách làm đẹp sau sinh – Giải quyết vấn đề da

Sau sinh, bạn sẽ gặp rất nhiều vấn đề không chỉ về tóc mà còn có vấn đề về da. Sau đây là bí quyết làm đẹp sau sinh tại nhà:

Vấn đề Mụn

Progesterone trong thời kì mang thai gây lượng dầu thừa cho da. Sau khi sinh con, lượng hoocmon thay đổi và gây mụn trứng cá. Vậy làm sao để trị mụn sau khi sinh con?

Uống nhiều nước
Luôn làm sạch da dù bận bịu đến mấy
Ăn các thực phẩm bổ, mát, không ăn đồ cay, nóng
Chia sẻ việc chăm con với người thân để tranh thủ ngủ đủ giấc

Thay đổi sắc tố da

Sắc tố là những đốm hoặc mảng tối trên da và nguyên nhân của nó là do nồng độ progesterone và estrogen tăng cao trong quá trình mang thai. Để cải thiện sắc tố da, sạm, nám sau sinh, bạn có thể làm theo cách sau:

Sử dụng kem chống nắng hằng ngày (dù bạn vẫn ở nhà)
Ra ngoài phải che chắn cẩn thận để giảm ánh nắng trực tiếp
Luôn dưỡng ẩm cho da
Tẩy tế bào chết và làm sạch da mỗi ngày.
Đặc biệt nên ăn nhiều hoa quả và rau xanh

Bạn cũng có thể kết hợp những loại mặt nạ cho da vào mỗi tuần như mặt nạ nghệ, sữa chua, sữa tươi không đường, hành tây, chanh, chuối…để tẩy da chết và hạn chế sắc tố sạm đen trên da.

Mắt sưng húp và quầng thâm

Sẽ rất căng thẳng nếu bạn thường xuyên phải thức đêm vì em bé. Kết quả là mắt xuất hiện quầng thâm và sưn húp. Vậy giải quyết vấn đề này như thế nào?

Uống đủ nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho da
Ăn uống lành mạnh là cách làm đẹp sau sinh tại nhà tự nhiên nhất
Tranh thủ ngủ đủ với những giấc ngủ ngắn khi em bé ngủ
Có thể sử dụng nước đá lạnh để giảm quầng thâm và sưng ở mắt.
Ban cũng có thể thử lấy mấy là trầu không, rửa sạch và cho vào bát nước thật nóng và đắp lên mắt mỗi ngày. Lá trầu không rất tốt để trị quầng thâm mắt.

Rạn da

Những vết rạn da sau khi sinh vẫn còn và dường như khó loại bỏ. Tuy nhiên, điều đó có nghĩa là không thể cải thiện được vấn đề rạn da. Áp dụng các cách sau đây để cải thiện da:

Thường thì bạn nên tránh rạn da ngay từ khi mang thai bằng cách sử dụng những loại kem chống rạn da.
Nhưng nếu lỡ đã bị rạn thì có thể sử dụng dầu oliu để dưỡng ẩm cho da hàng ngày
Tập thể dục đều đặn và làm sạch vùng da bị rạn mỗi ngày
Có thể sử dụng nước chanh để làm sáng da hơn

Cách làm trắng da sau sinh

Do sự thay đổi hoocmon mà rất nhiều chị em bị thay đổi sắc tố trên da và làm cho da sạm đi. Bí quyết làm đẹp sau sinh với những nguyên liệu thiên nhiên dễ kiếm sau đây sẽ giúp bạn có một làn da trắng hồng:

Cách làm trắng da mặt

Da mặt phụ nữ sau sinh có thể mệt mỏi, xỉn màu vì nhiều nguyên nhân. Để làm trắng da mặt,bạn có thể trộn đều 1 thìa mật ong nguyên chất, 2 thìa cám gạo và thoa đều lên mặt khoảng 15 phút trước khi rửa mặt bằng nước ấm. Mỗi tuần đắp 2 lần thôi là bạn có thể cảm nhận ngay sự thay đổi cho làn da.

Cách làm trắng da toàn thân

Bạn có thể sử dụng sữa tươi không đường và nước cam để tắm trắng. Cam giàu vitamin C còn sữa tươi có thành phần dưỡng ẩm rất tốt cho da.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ và sữa tươi không đường để tắm trắng cho da sau khi sinh. Nghệ là một nguyên liệu tuyệt vời để chăm sóc phụ nữ sau khi sinh. Một loại mặt nạ làm trắng da toàn thân khác đó là kết hợp bột nghệ, bột gạo và sữa tươi và tắm hàng ngày.

Chọn ngay: 5 sữa tắm trắng da tốt nhất hiện nay từ các thương hiệu uy tín

Chăm sóc da cơ bản

Dù bạn bận rộn việc chăm con, nếu có người chia sẻ thì bạn nên tranh thủ chăm sóc bản thân nhiều hơn. Để có làn da đẹp dần sau sinh, bạn nên làm theo các bước cơ bản sau đây:

Làm sạch: sử dụng sửa rửa mặt hoặc máy rửa mặt hàng ngày để giữ làn da sạch và tươi mới
Dưỡng ẩm: đây là bước quan trọng để giúp bạn có một làn da trông có sức sống, không bị khô hay bong tróc.
Tẩy tế bào chết: mỗi tuần 2-3 lần để làn da sáng và trông tươi trẻ hơn
Bảo vệ da khỏi ánh nắng: nhất định bạn phải sử dụng kem chống nắng

Bí quyết làm đẹp sau sinh – vấn đề giữ dáng

Giảm mỡ bụng được xem là một trong những vấn đề “nan giải” của những bà mẹ mới sinh con. Công việc chăm con bận rộn, chưa kể việc ăn uống nhiều lên để có sữa cho con bú khiến mỡ bụng của họ vẫn “trên đà tăng trưởng”. Vậy làm thế nào để có thể lấy lại được vóc dáng ban đầu?

Tập thể dục: Những động tác yoga giảm mỡ bụng chắc chắn hợp với các chị em vừa mới inh con. Thêm vào đó, bạn không nên ngồi quá nhiều hoặc ăn quá nhiều đồ mỡ.
Ban có thể uống chè vằng để có nhiều sữa và giúp giảm mỡ bụng và làm chắc bụng.

Xem ngay: 5 bài tập yoga giảm mỡ bụng tại nhà, có vòng eo con kiến không hề khó

Trên đây là 11 cách làm đẹp sau sinh chị em nên nằm lòng và áp dụng càng sớm càng tốt. Hi vọng với những bí quyết này, bạn sẽ thoát khỏi mác “mẹ sề” để có thể tự tin hơn trong cuộc sống.

Theo Minh Anh (CTV)

5/5 - (1 bình chọn)