Top 5 loại ngũ cốc ăn kiêng thơm ngon, vừa giảm cân lại tốt cho sức khỏe

Để kế hoạch giảm cân thành công, bạn cần lên thực đơn ăn uống thật hợp lý, chế độ tập luyện thật khoa học. Ngũ cốc là loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe và vóc dáng vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng. Sau đây là top 5 loại ngũ cốc ăn kiêng vừa giảm cân lại tốt cho sức khỏe.

Ngũ cốc Calbee

Calbee là một trong các loại ngũ cốc ăn kiêng ngon nhất hiện nay. Nó có thể được sử để làm bữa sáng, bữa phụ, bữa tối đều rất ngon. Ngũ cốc ăn kiêng Calbee được làm từ các thành phần sạch, quy trình sản xuất chuẩn Nhật. Loại ngũ cốc này cũng có rất nhiều loại cho bạn lựa chọn với các nguyên liệu thơm ngon của hoa quả, yến mạch.

Không chỉ mùi vị thơm ngon, ngũ cốc Calbee cũng có nhiều dinh dưỡng như canxi, chất xơ, sắt. Người suy dinh dưỡng, bà bầu, người mới ốm dậy đều có thể dùng được. Bạn có thể loại đỏ, nâu ca cao, màu cam Còn màu trắng ít đường, giúp giảm cân vì nó không béo, không ngấy.

Giá KM: 135.000đ

Ngũ cốc ăn kiêng Methi

Methi là ngũ cốc của Việt Đài. Là sản phẩm trong nước nhưng chất lượng khá tốt. Không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, cải thiện cholesterol, hệ tuần hoàn mà nó còn phù hợp cho người tiểu đường. Ngũ cốc Methi phù hợp cho nhiều đối tượng, trong đó có những chị em mong muốn giảm béo.

Thành phần gồm có gạo lức, bột dừa, đậu nành, ngô, gạo nếp, chất tạo ngọt tự nhiên… Sản phẩm có vị ngăm đắng của thảo dược Methi nhưng nó không ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm. Bạn có thể dùng ngũ cốc Methi từ bữa ăn phụ để bổ sung dinh dưỡng, năng lượng. Nó giúp hạn chế lượng thức ăn tiêu thụ hàng ngày, giúp bạn có vóc dáng mảnh mai hơn.

Giá KM: 60.000đ/600g

Ngũ cốc Granola

Granola là ngũ cốc ăn kiêng được chế biến từ nguyên liệu thuần chay. Sản phẩm cho hàm lượng protein cao, mùi vị thơm ngon và phù hợp với nhiều lứa tuổi. Granola có nhiều chất xơ vì các nguyên liệu chủ yếu là các loại hạt. Với lượng chất xơ dồi dào, bạn sẽ giảm tình trạng táo bón, giảm cholesterol, giảm lượng đường trong máu, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cân tốt hơn.

Bên cạnh đó, Granola còn chứa các loại chất béo lành mạnh. Nó sẽ giúp bạn ổn định huyết áp, giảm mỡ trong máu. Sản phẩm phù hợp với người bị ung thư, tiểu đường. Nó cũng tốt cho não bộ, hệ thần kinh. Ngoài ra, ngũ cốc Granola giàu vitamin, khoáng chất từ dầu mè, dầu oliu, các loại hạt…

Giá KM: 135.000đ

Ngũ cốc ăn kiêng Meizhoushike

Nếu bạn muốn giảm cân thành công, bạn có thể thêm ngũ cốc vào bữa ăn chính. Bạn có thể thêm vào sữa tươi, sữa chua rất thơm ngon và còn bổ sung dinh dưỡng. Ngũ cố Meizhoushike có nhiều loại cho bạn lựa chọn, phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau.

Ngũ cốc Meizhoushike có hai loại xanh và vàng dành cho những ai mong muốn giảm cân ở cấp độ cao. Bạn có thể dùng ngũ cốc này với sữa chua không đường hoặc không đường. Còn nếu bạn nào muốn tăng cân thì bạn hãy trộn với sữa có đường vào nhé.

Ngũ cốc Markal

Markal là ngũ cốc làm từ 100% hạt lúa mạch ngọc trai cán dẹt hữu cơ. Đây là nguyên liệu chứa nhiều chất dinh dưỡng như kẽm, sắt, canxi, vitamin B6… Phụ nữ mang thai có thể dùng hạt lúa mạch ngọc trai để chế biến món ăn lợi sữa.

Còn ai muốn có vóc dáng thon gọn thì ngũ cốc Markal cũnng rất phù hợp vì giàu dinh dưỡng. Sản phẩm này còn chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Sản phẩm còn giàu lignan giảm sự phát triển của tế bào ung thư.

Ngũ cốc Markal còn giàu chất xơ beta-glucan có cải thiện đường tiêu hóa, kích thích hệ miễn dịch. Các nhà nghiên cứu cũng đang tìm hiểu khả năng chống ung thư của chất beta-glucan. Nó còn giúp bạn có làn da đẹp nhờ chất selenium trong sản phẩm.

Giá: 155.000đ

Trên đây là top 5 ngũ cốc ăn kiêng thơm ngon, bổ dưỡng. Bạn hãy bổ sung các loại ngũ cốc này để giúp vóc dáng thon gọn nhanh hơn nhé. Bạn hãy chia sẻ bài viết và truy cập Blogkhoedep hàng ngày nhé.