8 lợi ích của việc mát xa mặt tại nhà: Giảm nếp nhăn, ngăn ngừa mụn

Mát xa mặt là kỹ thuật có thể thực hiện tại nhà. Nó có tác động lên mặt, cổ và vay. Các động tác mát xa không chỉ giúp bạn thư giãn, nó còn mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da. Sau đây là 8 lợi ích của việc mát xa mặt tại nhà.

Chống lão hóa, giảm nếp nhăn

Một trong những lợi ích tuyệt vời của việc mát xa mặt đó là cải thiện làn da. Một nghiên cứu nhỏ năm 2017 cho thấy nhóm tình nguyện viên sử dụng một thiết bị mát xa mặt với kem dưỡng trong 8 tuần. Kết quả cho thấy làn da cải thiện đáng kể về kết cấu, độ đàn hồi và nếp nhăn.

Mát xa mặt giúp da sáng

Nếu bạn muốn khuôn mặt luôn rạng ngời, tươi tắn, bạn nên tập mát xa mặt. Theo nghiên cứu năm 2002, có 59% phụ nữ tham gia mát xa mặt thường xuyên. Họ cho biết cảm giác sau khi mát xa là da sáng và tươi tắng hơn. 54% cho rằng da họ mềm hơn, còn 50% cho biết da họ săn chắc hơn.

Tăng cường lưu thông máu

Nếu muốn có làn da đẹp, chúng ta cũng cần quant âm đến sự lưu thông máu trên da. Mát xa da mặt giúp tăng cường lưu thông máu hiệu quả hơn. Nó sẽ giúp làn da luôn được rạng ngời tự nhiên. Một nghiên cứu nhỏ năm 2018 cho biết, những người sử dụng thanh lăn mát xa mặt 5 phút. Sự lưu thông đã cải thiện đáng kể 10 phút sau đó.

Trẻ hóa làn da

Có một làn da trẻ trung luôn là mơ ước của tất cả chị em phụ nữ. Ngoài các biện pháp chăm sóc da, mát xa mặt là cách để trẻ hóa làn da một cách tự nhiên. Nghiên cứu năm 2018 cho thấy người tham gia sử dụng thiết bị mát xa mặt và kết quả là làn da của họ được trẻ hóa đáng kể.

Giảm hình thành sẹo

Nếu bạn có sẹo ở trên mặt, việc mát xa sẽ là kỹ thuật vô cùng tốt. Biện pháp mát xa có thể làm mềm các tế bào da ở sẹo, tăng cường sự lưu thông máu. Nó còn giảm cảm giác ngứa, kích ứng hay đau ở vết sẹo. Nghiên cứu năm 2014 cũng cho thấy liệu pháp mát xa có thể giảm đau, giảm ngừa và cải thiện sự nóng rát ở sẹo.

Ngăn ngừa mụn

Mụn là tình trạng rất hay gặp ở mặt, có thể để lại sẹo mất thẩm mỹ. Để hạn chế mụn xuất hiện gây sẹo, bạn nên mát xa mặt thường xuyên hơn. Dù chưa có nghiên cứu nào cụ thể nói về điều này nhưng việc mát xa sẽ giúp dòng máu lưu thông thuận lợi. Nó sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng và tránh được mụn.

Tốt cho xoang

Mát xa mặt còn có công dụng khác đó là tốt cho xoang. Nếu bạn bị xoang cấp tính, việc mát xa có thể giảm sự khó chịu, giảm nghẹt mũi rất hiệu quả. Khi mát xa, nước nhầy, dòng máu lưu thông trong mũi được tốt hơn. Nó còn có thể giảm đau đầu khá hiệu quả. Đặc biệt, mát xa nhẹ nhàng hai bên mũi sẽ rất dễ chịu trong trường hợp bị nghẹt mũi.

Tốt cho người bị TMJ

Temporomandibular joint (TMJ) – rối loạn khớp thái dương hàm có thể khiến bạn khó chịu ở mặt và cằm. Nó có thể khiến bạn đau đầu, đau tai. Theo chuyên gia, mát xa mặt có thể giảm tình trạng đau khớp quai hàm khi ăn. Việc mát xa mặt kết hợp với các bài tập quai hàm có thể mang lại lợi ích cho người bị rối loạn TMJ.

Cách thực hiện mát xa mặt tại nhà

• Trước khi bắt đầu, bạn hãy rửa mặt và tay thật sạch
• Lấy ngón tay thoa đều một lượng nhỏ serum, tinh dầu hoặc dầu tẩy trang
• Thoa đều lên da khoảng 5 phút, mát xa mỗi khu vực khoảng 20-30 giây
• Bạn có thể mát xa hai bên má, lên trán và mát xa xuống mũi, cằm
• Bạn có thể áp dụng biện pháp mát xa mặt khoảng 2-3 lần/tuần để có làn da đẹp
• Bạn hoàn toàn có thể sử dụng tay hoặc thiết bị mát xa da mặt chuyên dụng

Dụng cụ mát xa làm săn chắc da mặt (Giá 89.000đ)

Trên đây là top 8 lợi ích của việc mát da mặt tại nhà. Bạn hãy tham khảo nhiều bài viết hay trên Blogkhoedep nhé.

(Theo Healthline)