12 cách để giảm cân khi ngủ, áp dụng đúng để có bụng phẳng, eo thon
Giảm cân

12 cách để giảm cân khi ngủ, áp dụng đúng để có bụng phẳng, eo thon

Khoa học chứng minh rằng giấc ngủ sâu có lợi cho sức khỏe. Hơn thế nữa, nó còn giúp bạn giảm cân thành công. Vậ cách để giảm cân khi ngủ là gì? Chúng ta cùng tìm hiểu những mẹo nhỏ sau đây. Lợi ích của giấc ngủ Giấc ngủ là mối quan tâm hàng […]

Uống trà gì để giảm mỡ bụng tự nhiên không cần dùng thuốc?
Giảm cân

Uống trà gì để giảm mỡ bụng tự nhiên không cần dùng thuốc?

Trà là thức uống khá phổ biến trên thế giới, được nhiều người yêu thích. Nó cũng có một số công dụng nhất định như giúp thư giãn, chống oxy hóa, giảm mỡ… Vậy uống trà gì để giảm mỡ bụng hiệu quả? Chúng ta cùng tìm hiểu các loại trà sau đây. Trà là […]

6 nguyên tắc 'bất di bất dịch' để lấy lại vóc dáng cho phụ nữ tuổi 40
Bí quyết đẹp

6 nguyên tắc ‘bất di bất dịch’ để lấy lại vóc dáng cho phụ nữ tuổi 40

Bước sang tuổi 40, nhiều chị em đã viên mãn với hạnh phúc gia đình đang có. Họ cũng có công việc ổn định, tự tin trong cuộc sống, con cái học hành tử tế… Nhưng ở tuổi tứ tuần, phụ nữ cũng thường phải đối mặt với chiếc bụng mỡ, thân hình sồ sề, […]

8 bài tập giảm mỡ bụng trên giường ngay khi mới thức dậy
Giảm cân

8 bài tập giảm mỡ bụng trên giường cho những cô nàng ‘lười’ thể dục

Nghĩ đến việc đến phòng gym tập luyện vào một ngày mưa đúng là hơi “chán nản”. Có cách nào để vừa đẹp lại khỏi phải ra khỏi giường, lỉnh kỉnh chuẩn bị đồ tập không nhỉ? Bạn có thể thử 8 bài tập giảm mỡ bụng trên giường đơn giản ngay sau đây. Chúng […]

Top 5 loại ngũ cốc ăn kiêng vừa giảm cân lại tốt cho sức khỏe
Giảm cân

Top 5 loại ngũ cốc ăn kiêng thơm ngon, vừa giảm cân lại tốt cho sức khỏe

Để kế hoạch giảm cân thành công, bạn cần lên thực đơn ăn uống thật hợp lý, chế độ tập luyện thật khoa học. Ngũ cốc là loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe và vóc dáng vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng. Sau đây là top 5 loại ngũ cốc ăn kiêng […]

Kế hoạch giảm cân trong 1 tháng: Thon gọn bụng, tay, săn chắc vòng 3
Giảm cân

Kế hoạch giảm cân trong 1 tháng: Thon gọn bụng, tay, săn chắc vòng 3

Mỡ không chỉ tích tụ ở bụng, nó còn khiến đùi to, mặt cũng phúng phính hơn, bắp tay lực lưỡng không cần thiết. Để có vóc dáng đẹp, bạn cần có cách để giảm mỡ toàn thân. Sau đây là kế hoạch giảm cân trong 1 tháng làm thon gọn vùng bụng, đùi, mặt, […]