Chắc hẳn bạn đã từng nghe về thiền định. Đó là bộ môn rèn luyện sức khỏe tinh thần rất tốt. Hầu như ai cũng có thể thiền được và nó vô cùng tiện lợi vì bạn có thể thiền bất cứ ở đâu, thời gian nào mà bạn muốn. Sau đây là 11 lợi […]
SỨC KHỎE
10 thói quen xấu gây bệnh đường tiêu hóa, bị dạ dày càng nên tránh ngay
Hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng trong việc chứa thức ăn, tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng… Nếu không chăm sóc cẩn thận, hệ tiêu hóa sẽ bị tổn thương và gây viêm, thậm chí có thể ung thư hóa. Sau đây là 10 thói quen xấu tăng nguy cơ bệnh đường tiêu […]
6 dấu hiệu bệnh gan cần đi khám: Chú ý ‘2 mùi, 2 đỏ, 2 ngứa’
Gan là cơ quan cực kỳ quan trọng giúp ngăn chặn các chất độ hại, giảm độc tính,… Gan làm việc âm thầm và rất chăm chỉ. Khi có dấu hiệu bệnh gan, cơ thể có thể “kêu cứu” qua 6 dấu hiệu sau đây. Bạn hãy chú ý “2 mùi, 2 đỏ, 2 ngứa”chuyên […]
Top 10 thực phẩm giàu chất xơ nhất bạn nên ăn thường xuyên
Chất xơ rất quan trọng bởi chế độ ăn giàu chất xơ giúp bảo vệ chống lại bệnh tim, đột quỵ, viêm ruột thừa và các rối loạn tiêu hóa khác. Nó thậm chí có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, và có thể giúp bạn kiểm soát cân […]
7 thói quen tốt cho phổi bạn nên tập ngay và luôn kẻo hối hận
Phổi là một bộ phận quan trọng giúp trao đổi khí, mang oxy vào cơ thể. Nó cũng có chức năng lọc độc tố trong máu hoặc chuyển hóa một số chất sinh hóa. Để giữ một lá phổi khỏe mạnh, ngoài chế độ ăn uống lành mạnh thì bạn nên tập một số thói […]